Nginum diet salami 7 dinten - ménu sareng hasil

Menu 7 dinten anu dikembangkeun ku ahli nutrisi ngabantuan sadayana pikeun kaleungitan pon tambahan dina waktos anu pang pondokna. Dina raraga ngirangan beurat sareng nyegah nambahan beurat, penting pikeun terang sababaraha aturan diét nginum, fitur-fiturna, nyusun menu perkiraan sareng, pangpentingna, pikeun anjeun nampi minimum dahareun.

Naon diet nginum

Diét cocog henteu ngan pikeun anu hoyong ningali dikurangan dina timbangan, tapi ogé pikeun anu ngusahakeun miceun racun sareng racun tina awak. Ku ngabersihkeun dina sél sélulér, anjeun bakal nyumbang kana kanyataan yén sadaya sistem awak bakal langkung saé, ogé nganstabilkeun metabolisme. Diét minum nyaéta tuangeun tuangeun kanggo sababaraha dinten anu parantos ditangtoskeun. Durasi na tiasa dugi ti hiji dinten dugi ka sabulan. Pengamatan nunjukkeun yén dugi ka 2 kilogram kaleuwihan beurat kaleungitan per dinten, sareng dugi ka 7 dina saminggu. Nanging, mogok lapar sapertos kitu ngan ukur kedah dilaksanakeun sakali dina sataun.

Nginum diét pikeun ngirangan beurat badan

Durasi mogok lapar tiasa bénten-bénten, tapi anu paling épéktip nyaéta anu lumangsung sabulan. Dina 10 dinten kahiji, jalma mimiti ngaraos enteng, sabab sadaya organ suwung disucikeun. Salami 10 dinten deui, ati sareng ginjal diperpanjang, nanging dina waktos ieu tiasa lumangsung sensasi teu raoseun. Salami 10 dinten sésana dina mogok kalaparan sabulan, sadaya sél awak diberesihan: prosés metabolisme robih, sabab éta reboot. Ngan dina akhir diet nginum pikeun ngirangan beurat awak, leungitna beurat maksimum kahontal, sareng kulit ngagaduhan warna anu rata.

Sabaraha lami anjeun tiasa linggih dina tuangeun inuman

Ngabédakeun antara tuangeun klasik sareng pondok. Jenis kahiji kalebet anu durasi na 30 dinten. Dina sabulan, anjeun tiasa ngirangan beurat awak kalayan sampurna, ngabersihkeun awak tina polusi dina bentuk racun sareng racun. Nanging, puasa langkung ti hiji bulan bahaya pikeun kaséhatan, sabab maka sadaya zat anu aya anu sayogi bakalan mimiti dikumbah.

Seringna, awéwé, lalaki bahkan generasi muda ngora langkung resep diet pondok anu ngan ukur saminggu, sabab salami 7 dinten ieu, 5 dugi ka 7 kilogram anu ngaganggu bakal ngaleungit. Anjeun tiasa linggih dina tuangeun nginum sareng sacara harfiah hiji atanapi sababaraha dinten, tapi pilihan sapertos kitu, langkung-langkung, bakal ngaberesihan nyata awak, nalika racun dikaluarkeun tina peujit, tibatan ngirangan beurat anu penting.

Naon anu anjeun tiasa

Seueur jalma naroskeun ngeunaan naon anu tiasa anjeun inuman dina tuangeun nginum? Dasar nginum mogok lapar nyaéta cairan anu bakal anjeun konsumsi tibatan tuangeun anu biasa anjeun.

Cairan anu diijinkeun anu tiasa dikonsumsi dina tuangeun nginum kalebet:

• masih cai, tapi anjeun tiasa nginum cai mineral henteu langkung ti tilu dinten;
• kaldu buatan: hayam, lauk, daging, sayuran. Nalika masak, anjeun tiasa nambihan wortel, seledri atanapi peterseli;
• sup cair bébas lemak didamel tina oatmeal (Hercules), hayam sareng produk sanésna;
• produk susu anu difermentasi: kefir, susu, susu panggang anu difermentasi kalayan kandungan gajihna dugi ka 2%;
• yoghurt alami, susu curdled;
• jus anu énggal diperes tina jeruk bali, apel atanapi jeruk;
• teas - héjo, buah, beureum, hideung, tapi sok diseduh sareng tanpa gula;
• jelly, kompot tina buah garing atanapi seger.

Aturan Diét Nginum

Salami tujuh dinten mogok lapar, sadaya sistem awak jalan, ngahémat énergi, janten beban toksik dikirangan sareng beuratna ngaleungit.

Sangkan kaayaan kaséhatan anjeun henteu sangsara, sareng penurunan beurat épéktip, penting pikeun terang aturan diét nginum sareng nuturkeun aranjeunna:

1. Dasar tina program penurunan beurat ieu kedah janten produk cair - jelly, kaldu, sup krim atanapi kefir, sareng anjeun kedah hilap tuang padet kanggo waktos ayeuna.
2. Mono-diet salami 7 dinten nyababkeun alternation inuman unggal dinten. Ku meakeun cairan anu bénten, anjeun tiasa ngagébérkeun diet sareng kéngingkeun nutrisi anu anjeun peryogikeun pikeun awak anjeun.
3. Disarankeun nolak kvass, cai karbonat, jus dina kantong sareng inuman alkohol.

Persiapan

Tinjauan jalma-jalma anu parantos puasa bahkan salami 7 dinten ngabuktoskeun yén sateuacan ngalih kana diet sapertos kitu, anjeun kedah siap-siap, sabab bakal hésé pisan awak pikeun ngan ukur nyéépkeun cairan tibatan tuangeun anu biasana. Persiapan pikeun diet nginum diwangun dina kanyataan yén saminggu sateuacan éta anjeun kedah leres-leres ninggali daging asep, katuangan asin sareng aseupan, saos, mayonnaise, produk semi-réngsé, saos tomat.

3 dinten sateuacan ngagentos ka regimen heuras 7 dinten, anjeun ngan ukur kedah tuang sayuran, buah, séréal (langkung saé upami éta gandum atanapi soba), inuman bébas gula sareng inuman cai 2 liter unggal dinten. Disarankeun laun-laun ngirangan ukuran porsi dugi ka minimal supados lambung janten biasa teu cekap tuangeun. Resep tèh héjo tanpa gula sadinten sateuacan transisi.

Menu

Tinjauan ngabuktikeun yén tuangeun nginum salami saminggu mangrupikeun padika anu épéktip pikeun ngabantosan kaleungitan titipan gajih, hal anu utama di dieu nyaéta pikeun taat kana sadaya saran. Janten, dasar tina gizi sapertos kitu nyaéta buah seger, buah beri sareng jus sayuran. Anjeun tiasa nambihan daptar nganggo kaldu low-fat, produk susu, teas henteu manis. Ogé, ménu diet minum merta kalebet cai bersih dina sajumlah 1, 5 liter atanapi langkung.

Kaluar tina tuangeun nginum

Saatos saminggu saum, disarankeun laun nambihan protéin, lemak sareng karbohidrat dina diét anu biasa. Janten, kaluarna tina tuangeun nginum salami 7 dinten dina waktosna kedah dua kali salami, anu hartosna diperyogikeun sahenteuna 14 dinten. Dilarang ngadahar tuangeun lemak, lada atanapi aci langsung, katuangan padet diidinan ngan ukur énjing, sareng anjeun kedah ngantep ménu minum kanggo tuang. Disarankeun sakedik-sakedik ngagantikeun tuang siang cair ku anu padet - transisi sapertos kitu kedahna sahenteuna 3-4 dinten. Teras kanggo tuang anjeun tiasa tuang tina ménu anu biasa.

Nginum Coklat

Pilihan leungitna beurat ieu bakal pikaresepeun pikeun anu ngagaduhan huntu anu amis sabab ngagabungkeun diét coklat sareng diét nginum.

Janten, diet nginum coklat kalebet coklat panas anu dipikacinta ku seueur, tapi ngan ukur henteu ditambihan gula. Anjeun tiasa ogé kalebet koko diencerkeun sareng susu rendah gajih sareng cai masih. Niténan mogok lapar anu tangguh ieu, dina 3-7 dinten anjeun tiasa kaleungitan dugi ka 7 pon tambahan.

Resep Diét Nginum

Cairan mangrupikeun pondasi Puasa 7 Dinten. Kusabab kitu, sup mangrupikeun poko dina resep pikeun tuangeun nginum.

Janten, pikeun tuang siang anjeun tiasa ngadamel tomat panas anu lezat:

1. Candak 20 potongan tomat, potong, kaluarkeun siki.
2. Pasang halves kana loyang, taburkeun bawang dicincang di luhur, tambahkeun bawang bodas anu ditumbuk, netes sakedik minyak.
3. Panggang tomat salami satengah jam, teras lebetkeun kana cai sareng damel kaldu.
4. Anjeun tiasa nambihan bonténg kana loyang kalayan sayuran siap pakai, teras grind sadayana nganggo blénder.

Smoothies ogé mangrupikeun tuangeun anu populér nalika mogok lapar. Kanggo nyiapkeun inuman, anjeun kedah ngagiling cau kana bubur, tambahkeun 100 ml madu nectar sareng 50 ml jus wortel ka dinya. Saatos pergaulan, sadaya bahan kedah dikocok nganggo prosesor tuang atanapi adun, teras taburkeun koktail anu dihasilkeun ku sakedik kayu manis atanapi vanili kanggo raos.

Hasil

Numutkeun ka ulasan, tujuan utama jalma anu mutuskeun mogok lapar nyaéta, mimiti sagala, ngirangan beurat badan, teras ngan ukur ngabersihkeun awak. Sateuacan ngalih ka rézim anu ketat sapertos kitu, seueur anu nyobian milari hasil tina tuangeun nginum.

Janten, terapi cai bakalan ngabantosan:

• panurunan dina burih;
• ngaleungitkeun racun, slags;
• karuksakan lapisan lemak handapeun kulit;
• leungitna beurat dugi ka 2 kg per dinten, dugi ka 8 kg per minggu, dugi ka 15 kg per bulan;
• meresihan awak saatos 5 dinten.

Kumaha Tetep dina Diét Nginum

Pisan hésé pikeun seueur anu salamet bahkan 7 dinten, kusabab diét ieu tangguh pisan.

Upami anjeun badé cicing dina tuangeun nginum sareng ngirangan beurat badan, perhatoskeun pedoman ieu:

1. Mimitina, pikirkeun kunaon anjeun kedah ngirangan beurat (mésér jeans anyar atanapi pas ka anu lami) sareng émut insentifna salami 7 dinten sareng dinten dileupaskeun.
2. Bayangkeun naon anu anjeun bakal kéngingkeun nalika beuratna janten kirang: anjeun tiasa nganggo baju éndah anu bakal katingali sampurna dina sosok langsing, ningkatkeun kasihatan anjeun, ningkatkeun karaharjaan, sabab pon tambahan ogé ngabahayakeun.
3. Pikeun unggal prestasi dina bentuk ngirangan beurat, hanjakalkeun diri, tapi sanés ku manisan, tapi, contona, ku robih gambar anjeun, hal-hal anyar.

Kumaha leres nuturkeun diet nginum

Anjeun tiasa ngaevaluasi pro sareng kontra tina diet kaku salami 7 dinten saatos anjeun nyobian nyalira. Dina raraga ngahontal hasil anu dipikahoyong dina timbangan, tapi henteu ngarugikeun awak, penting pikeun leres linggih dina cara nginum: turutan menu anu disusun, nganggo produk anu disarankeun, leres-leres sareng sakedik-sakedik ngalih ka cairan, teras kana kadaharan anu padet. Upami anjeun ngaraos teu tahan sadayana saminggu, maka mimiti kaluar tina pola dahar sapertos kitu, tapi ogé laun, nalika anjeun nyiapkeun.